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三种不同的体型。你喜欢哪一类?

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454人浏览 2013-07-13

如何8分钟燃烧150卡路里的热量

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364人浏览 2013-07-13

12分钟悬挂式训练,最大限度的燃烧你的卡路

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229人浏览 2013-07-13

12分钟悬挂锻炼!全身最大燃烧卡路里的锻炼

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397人浏览 2013-07-12

模特身材打造计划视频精选

模特身材打造计划视频精选 针对各个部位,很全哦! 1.侧腹部: 2.臀部一: 3.臀部二: 4.手臂: 5.心肺: 6.腿部一: 7.腿部二: 夏天快到啦,MM们赶紧的!

289人浏览 2013-07-11

完美胸肌三部曲

完美胸肌三部曲 想要大胸肌的男士一起来吧! 第一部: 第1个动作(宽) 第2个动作(高架) 第3个动作(窄) 在胸部锻炼家庭版的目的是为大家提供一个轻松有趣的专业训练。这些演习的目的是调主要胸肌(上,主要和次要胸肌),

5281人浏览 2013-07-10

XXOO可以减肥

XXOO可以减肥 每一次XXOO,会消耗体内至少120个卡路里,科学家指出: 每周只要XXOO三次,每次持续20分钟,便有减肥功效, 经常XXOO的人,平均寿命较一般人要长10年。

1029人浏览 2013-07-10

女子10分钟全身爆破锻炼

【女子10分钟全身爆破锻炼】 结合有氧运动和力量训练动作,增加的心率,促进新陈代谢! 塑造手臂,腿部,臀部,胸部和肩膀的肌肉,全是拉伸(纤体) 必须练!坚持哦!

321人浏览 2013-07-10

格斗天王Georges St. Pierre:60天体能特训

格斗天王Georges St. Pierre:60天体能特训计划! 唯有坚持不懈,才会有牛逼的结果!

321人浏览 2013-07-10

街头锻炼视频:简单动作带你回归原始

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234人浏览 2013-07-10

女性腰部与腿部训练视频

女性腰部与腿部训练视频:教你如何在短短几分钟燃烧大量的卡路里。瘦腰健腿,MM练起来! 如何在短短几分钟燃烧大量的卡路里!如何学习做一个完整的身体锻炼能瘦腰和强健你的腿!

317人浏览 2013-07-10

减肥励志图片:每一个胖子,内心都有一个挣

减肥励志图片:每一个胖子,内心都有一个挣扎的瘦子 夏天到了,你准备好减肥了吗?管住嘴,迈开腿,远离垃圾食品,合理加强运动。把这组励志图片保存起来,每天看一次,你就有减肥的动力了!

2212人浏览 2013-07-10

超级斯巴达:男女混合训练

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339人浏览 2013-07-10

准妈妈必学:孕妇锻炼视频

准妈妈必学:孕妇锻炼视频 孕期适度的锻练,对孕妇的精神状态,胎儿的发育,乃至产后的恢复都有非常大的帮助! 提升孕期睡眠质量的同时,还有助于分娩哦! 这里是一个早期的训练。在启动(锻炼)任何程序之前,请咨询您的医生

180人浏览 2013-07-09

女子10分钟腹肌锻炼视频

女子10分钟腹肌锻炼视频 女孩子有点腹肌其实挺性感的。有木有?!

274人浏览 2013-07-09

女子8分钟全身锻炼视频

女人,永远不能放弃自己的身材!去健身房,或是找一项你喜欢的运动,坚持它,不论你身处什么年纪,都要如此。 女子8分钟全身锻炼视频:

543人浏览 2013-07-08

19岁健身男模Jeff Seid 营养补充 胸肌锻炼

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692人浏览 2013-07-08

健身新兵训练营:跟着练,帮你摆脱夏季多余

健身新兵训练营:跟着练,帮你摆脱夏季多余脂肪

297人浏览 2013-07-08

激烈的循环锻炼:提升肌肉耐力和心肺功能

激烈的循环锻炼:提升肌肉耐力和心肺功能。 全身拆卸,来吧!

345人浏览 2013-07-08

平坦的腹部这样炼成

平坦的腹部这样炼成: 好身材是你用今天的汗水换来的。 不求与人相比,但求超越自己!加油,妹纸们! 健身教练Kelsey Lee 练习让你的身体看起来像赛琳娜戈麦斯的身体! 了解如何获得一个平坦的腹部,结实的腿,和翘股就像迪斯

358人浏览 2013-07-08