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健身知识:三角肌的功能与拉伸

2016-07-16 责任编辑 : 小编

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　　三角肌的解剖学＆负责运动

　　三角肌分为三个部分，主要负责动作为以下(注1)：

　　1.前束( anterior fiber)：屈曲(flexion) 、内收(adduction)、内旋(interal rotation)手臂/肩关节

　　2.中束( middle fiber)：外展(abduction)手臂

　　3.后束( posterior fiber)：伸展(extension)、外展(abduction)、外旋(external rotation)手臂/肩关节

外展和内收

水平外展和内收

屈曲和伸展

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