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 在这篇文章中你将可以知道： 1.背部肌肉们 各自负责的基本动作 2.背部肌肉们 各自的拉伸动作 （请见下篇） 背部肌群、负责的动作与伸展 背部肌肉分成三个肌群，分别是浅层、中层、深层 肌肉各自负责的动作有很多，每个肌肉除了执行一两个主要动作，经常还会有附加数个次要动作，我们仅列举一二。 浅层--协助肩膀的运动
图左半边： 1.斜方肌trapezius-->菱形的肌肉 2. 背阔肌latissimus dorsi 把斜方肌“拿起来”就可以看到下面的肌肉(图右半边)： 3. 大菱形肌、小菱形肌rhomboid major, rhomboid minor 4. 肩胛提肌 levator scapulae 以下将一一介绍：
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