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二、在家无聊不停的吃
有时候没跟朋友约，自己想要好好放松的方式，就是买一堆有的没的东西回家边看电视边吃，这样很容易一个不小心吃太多。 给自己两个观念: 1.吃饭要专心，不专心吃饭会让你对饱足感产生混淆，容易一下吃太多。 2.放松自己并不表示"大吃" PS：不要以为一个人在家大吃以为都没人看到，因为过几天变胖大家都看到了~ 三、吃的多，动的少
说真的，谁不想过着吃很多又不太需要动的日子，说直接点就是活得像只猪，但是你要活得像只猪，必定会长得像只猪，你要吗? 然后一个礼拜只做一天10几分钟的运动，再来说运动没效反而还变胖!!!!动起来 少吃点~ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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