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造成你"胖胖的"有很多的原因，外在、内在、生理、心理都会有影响。肥胖不会无缘无故找上你,肥胖也不会有事没事就缠着你,自己要想想!!干了那些好事才会导致体重一直持续飙升的！ 一、聚餐多
我想~~~这是我们都会遇到的问题，在我们的文化里开心也要庆祝.生气就要怒吃，这些就必须搭配美食，我相信大家都一样，常常想做饮食控制，但又很想跟朋友们出去聚聚... 建议大家，聚餐比例拿捏好，挑选适合自己吃的食物吃，聚餐时不要失控，聚餐也是会胖 如果知道今天晚上要聚餐，白天就选择比较无负担的食物吃 并且计算一下热量.控制白天的饮食，给自己一个平衡 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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