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4.减脂期间是否还可以继续服用肌酸？ 肌酸可以让你的身体内储存大量的水分，这是件好事！但事实上，即使在减脂期间你的体内还是会有很多的水分。肌酸里本身就不含任何热量，服用肌酸和身体中的脂肪没有必然的联系。反而在减脂期间肌酸可以帮你保留住更多的肌肉，因此在减脂期间根本没有必要停止服用肌酸。专业健美运动员在比赛前的2周一定都会停止服用肌酸，这样身体内不会储存大量的水，以保证肌肉线条更明显。  5.女性服用肌酸会变成大块头吗？ 肌酸会帮助提高你的训练质量，肌酸虽是增肌的好帮手，但是要想增肌还需加大热量和蛋白的摄入，这也是男性大块头为了增肌锻炼后积极补充蛋白的原因，因此控制碳水化合物和蛋白摄入无疑就能控制肌肉增长。然而肌酸会让你体内储存很多的水，会使你看起来臃肿一些，如果不能接受，那建议不要服用肌酸。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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