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有肾脏因蛋白粉受到损害的案例全部都是来自于那些以前就有肾脏疾病的人群。 在饮食中的蛋白质进入身体后会形成氨，我们的肾脏的作用之一就是把氨转化成尿素再排泄出去。如果一个人有严重的肾脏问题，任何过多的尿素转化都会增加他肾脏的负担，也就是蛋白粉本身转化对肾脏没有问题。
 还有一个说法蛋白质的摄入会导致骨质疏松，那么骨质疏松是怎么回事？
从病理学上来看造成骨质疏松是几个因素造成的：（碳水化合物，蛋白质，脂肪）的摄取，荷尔蒙水平，缺乏运动，遗传等等。
有一种理论说身体吸收大量蛋白质以后血液会变酸性，这时候我们的身体需要使用骨头中的矿物质来"中和"来让血液的酸度降低，最终会造成骨质中的钙流失。几百万每天摄取高蛋白质的运动员几乎没有得骨质疏松的，那些已经退役或者年纪很大的运动员也和骨质疏松无关。
最终结论蛋白粉没有副作用，它就是一种方便，易吸收的蛋白质补充品，蛋白质是人类生存的基本营养素，但是要有合理的用量
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