健身吧

　　健身从来就不是容易的事，但当你爱上他的时候，你会发现你再也离不开他！并且无比轻松

　　健身最难的不是你不懂健身知识，运动原理，动作技巧。营养知识。也不是摆在你面前沉重的吓人的杠铃，和大汗淋漓的酸痛。

　　我想每个人都知道只有四个字——坚持和习惯

　　没有做不好的事，即使什么也不会慢一点学也没有关系，只要你能坚持！

　　但是健身又是最难坚持的事，承受汗水重量的折磨，饮食的严格控制，时间的严格规划，10000个人中往往只有一两个能坚持到底。可以说是人中之龙。很多人开始健身不久都慢慢放弃了，因为各种各样的原因！

　　在你拥有无比斗志想做这万分之一的人中之龙的时候，你该好好思考！！！如何打好这场持久战！

　　你需要一些技巧，一些能让你更加坚持健身的方法和概念，再配上你的毅力和天赋！

　　适合每个人的9个建议，让你爱上健身。收获理想

　　1、和朋友一起健身

　　跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。

　　但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，知己难求，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。

　　有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

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