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6.跑步
跑步有很多好处，可以缓解压力减少患抑郁症的风险，燃烧大量脂肪，提升整体健康水平。我特别享受跑步，尤其是晨跑。我觉得跑步是一项十分适合每天进行的运动。每次跑完步，都会有巨大的成就感。
 7.骑自行车
骑自行车是一项能尽情出汗且锻炼大腿的简单运动。骑自行车是一项美妙的运动，可以让自己置身于更高的运动强度。可以带上自己的女朋友、朋友或者独自一个人进行这项运动，当然要尽可能地确保自己得到充分的锻炼。
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