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【什么是有氧运动？】 人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率为75%至85%)，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等。 无氧运动是指：在运动过程中，身体的新
经典有氧搏击音乐7首推荐 一些比较经典的： 1.scooter 2.Combat Baby 3.Come with me 4.Hymn 5.Everybody's Screaming 6.PUSH IT AGAIN 7.Ready 2 Go
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