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 5、收缩腹部
在浅水区，或者靠在池子边上，然后沿着泳池边缘伸展双臂，尽量把膝盖贴近胸部，然后向前伸直双腿，再回到膝盖贴近胸部的姿势，如此循环反复。享受冰凉的水珠从你小腹，腰间划过的感觉，让你的小腹更紧致，更有型。向着马甲线前进
6、45度角悬浮
水面上的木板，可以帮助你在水中处于一个相对稳定的位置，但是，不必借助木板你同样可以。站在池底，找到在池水中的重心，身体向下压，直到前倾约45度，尽量保持停留在这个位置约两分钟，可以锻炼你的腹肌。
7、水中游戏、
这个就是玩耍、这是你不得不尝试的运动。叫上你的闺蜜。伙伴。最简单最自然地就是戏水。打闹。不过在这里要给你们推荐一个氢气球。不用太大，保得住就好，当然不是轻飘飘的气球了。在水里和朋友传球。抢球。拍球。
一边玩一边锻炼，脂肪悄声不息的就溜走了。哈哈
好了。赶紧走进泳池吧，去大胆的秀出你的身材！
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