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踏板操：踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是很重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有棉莱卡面料，运动时肢体伸展自如。
 搏击操：像搏击操这类活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作的运动，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。练习搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。
 动感单车：练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会被汗渍干扰。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不好看，还容易受伤。
小编提醒：无论女生挑选什么衣服去健身房最好挑选有品牌的服装，要较耐用，透气性好，吸汗排水比较强，弹性大，便于你做动作。同样的运动，你穿不同档次的衣服，很快就能感觉出差异来了。不夸张的说，裤子不合适可能会磨损你的腿部皮肤，衣服透气性差可能会让你觉得闷热，排水性差会让湿衣服紧贴在你身上感觉特别冷。身体健康毕竟才是最重要。
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