扫码添加助教入群

女生去健身房穿什么好看又运动方便

2016-05-25 责任编辑 : 小编     

人浏览

  女生的衣着打扮永远是一门学问。很多女孩子会烦恼去健身房应该穿什么,身材好的女生会想怎么样穿着才能展现自己的身材魅力,如果是身材不好的女生则更加烦恼穿什么才可以既遮住自己肚子上的游泳圈,方便运动又可以看起来显瘦。
 
女生去健身房穿什么衣服
  小编建议如下:
  上装:不用将自己包得太过保守严实,大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心显得简单年轻又有活力。
  下装:有氧操对服装的要求并不高,以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线,但却非常考验身材。
  鞋子:因为健身房温度会四季恒定,你健身时会出汗,所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。 每年更换你的运动鞋,对保护关节也是有益的。
共3页: 上一页123下一页

女性做深蹲腿会粗吗

女生练深蹲腿会变粗吗? 随着健身的风气越来越盛行,很多热爱生活追求美丽的女性都开始投入到健身房开始塑造形体了 而去到健身房,深蹲是女性健身不能少的动作,深蹲训练好处多多,可以帮助我们的腿部变得紧实,臀部变翘,同时...

1611人浏览 2019-11-14

健身房练胸会让乳房变大吗?

练胸会让乳房变大吗? 健身的女性应该都有想过这样一个问题:我在健身房进行重量训练,胸肩背手腿臀腹,全身都有练,练臀能把臀部练大,练翘,那练胸可以丰胸吗?能让乳房变大吗? 乳房要怎么变大,首先我们要先来看看乳房的结...

3300人浏览 2019-05-06

给女性力量训练新手的四个建议!

给女性力量训练新手的四个建议! 力量训练新手的定义为何呢? 力量训练新手是指经常性使用器械式的器材作训练,或是有用自由重量,但是却没学过正确的技巧,及没有经常性做杠铃和徒手训练的人。 即使你已经出入健身房多年,然后...

11310人浏览 2017-09-27

女生健身的优势和常见问题

女生运动不在是瑜伽,跳舞,普拉提以及跑步机!随着健身风气越吹越大,大部分的女孩子开始走进健身房,他们追求健康力量美,开始和男生一样的爱上撸铁,举杠铃。 今天我们要和大家谈一谈女生在进行重量训练的一些优势和劣势! ...

6171人浏览 2017-08-10

T形杠铃硬拉(RDL)地雷管罗马利亚硬拉

T形杠铃硬拉(RDL)地雷管罗马利亚硬拉 用T形杠铃(地雷管)来进行RDL是一个非常棒非常棒的选择 为什么呢?有什么好处? 1. 动作的离心阶段时,杠移动的弧度会稍微向后,使得重心更往后移,吃到更多后侧链的肌群。很多人使用壶...

2585人浏览 2017-05-20

女生健身:想进步一定要了解的3个要点!

之前的文章: 《女生健身:想变瘦,就一定要先变强壮》 我们介绍了女生进行重量训练的重要性! 女生运动不在是瑜伽,跳舞,普拉提以及跑步机!随着健身风气越吹越大,大部分的女孩子开始走进健身房,他们追求健康力量美,开始...

4593人浏览 2017-05-18