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 写给所有想要开始健身的人的一封信。一封给所有想要通过健身改变自己的信。 健身是一条漫长的路！很多人都想成为万中之一的健身达人！但是却总是容易走上弯路！ 1. 身体健康才是首要目标 健身就让身体健康！身体健康才是最重要的！身材只是副产品！ 无错健身是为了长肌肉，这对男士们尤其重要，但如果因为健身而搞到五劳七伤，实在有违健身的原意。 我在健身房看到很多朋友除了姿势不正确外，还拼命举起肌肉应付不到的重量，这除了大大减低训练效能，还加大受伤风险。因此，为了你的健康着想，请务必学会正确姿势及技巧，然後才慢慢加大训练强度。
2. 健身是一套生活态度 初接触健身的朋友，往往只把注意力放在训练那1个小时上，而忽略了训练以外的23个小时！ 你可以每次也毫无保留地训练，但是你能否保持饮食及作息上的自律才是关键！有不少学生在训练时均全力以赴，可是却看不到成果，为什么呢？ 有些可能经常饮酒，有些可能晚晚都要吃宵夜，有些则可能一星期只练习一两次。如果你也是其中一份子，而你又真的下定决心去改变自己的体形，你应该从这一秒中开始检视并确实地过着健身人士应有的生活。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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