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 教练必看：指导年纪偏大的人健身，必备的5个小技巧 假设你是个优秀的教练，拥有丰富的专业知识。（我们确信你就是这么棒，否则不会来看这篇文章！）那么你不只要学习新的技术，也该知道怎么和眼前的人互动。 40岁以上的人的运动训练，带有一些挑战！但如果你看到了这些挑战，不但可以帮助他们活得更好，还可以保住这群客户。 当你在指导40岁以上的客户时，请先想想下面这几件事：
1. 态度 一个人对某情况的描述方式，意味着他对所有事情的感觉。 四十岁以上的人刚开始训练时，你会常听到他说，“我的身材都走样了！”或是“我以前不是这样子的！” 这些话会让人陷入负面情绪中，感到羞愧、有罪恶感。 讲这些是没有意义的，身为教练，要给出正确的观念，让他们有正面的态度：关于训练这件事，他们应该是自发性的想要、而非被要求才做。 你要做的事很简单，告诉客户，你为他们训练时的努力感到骄傲，身材走样和青春年华不再都不是重点。更要提醒他们，时间不会倒流，只能把握当下、过好今天。如果耐心地持续运动，身体会好转、会变得强壮，不容易有心脏病跟骨骼疏松症，肥胖也不会找上门，说不定到90岁还活蹦乱跳！
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