人浏览
|
6. 瑞士杠铃（Swiss Bar） 这支杠铃主要用来锻炼上身，大家可用它做划船、弯举等动作，如俯身划船、二头弯举等。瑞士杠铃主要是为肩膀或背部有伤的朋友而设，净重量为35磅。
7. 曲杠铃（EZ Bar） 相信大家对EZ Bar 不会陌生，很多朋友都喜欢用它做二头弯举或训练三头肌，它的好处是做动作时你的手腕会处于较中立位置，动作期间会较舒服。EZ bar 有好几种长度，普遍净重量为15磅。
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
相关推荐 |
