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4.深蹲杠铃 这是一个专为深蹲特制的杠铃，杠铃的中间会有两支包了软垫的手柄，一方面可以让整条Bar舒适的承托在颈上，另一方面肩膀的受压亦会减少，原因是你的肩关节不用向后转，双手已经可自然地握着手柄。 用这支杠铃做深蹲能够比传统做法将更多重量放在你的腘绳肌、股肌和背肌上，此外，你亦可用这支Bar做硬拉。深蹲杠铃的净重量多为60-65磅。  5.Cambered Bar 跟深蹲杠铃一样，这支Cambered Bar主要是用来做深蹲，它也可使腘绳肌，股肌和背肌得到更住锻炼。可是，用这支Bar做深蹲的难度会较高，建议较进阶的健身朋友才可使用，它的净重量为20公斤。
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