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你锻炼时会听音乐么？ 我什么时候都会听音乐，没有音乐我会挂。我最喜欢的是HIP HOP，主要是rick ross的新专辑，也喜欢一些金属音乐和电影原声带。这里有一些我最近的训练音乐列表： Rick Ross - MMG Untouchable Rick Ross – High definition Rick Ross – King of diamonds Meek Mill feat. Rick Ross – Tupac Back Bugatti boyz – Another one Breaking Benjamin-Blow me away Paul wall – They don’t know Nas – Hate me now Godsmack – I stand alone Rammstein – Sonne Tupac – breathin 你对锻炼时不得不完成的最后一个动作怎么看？ 我会想着我那时感受到的痛楚并且告诉自己我不能被它打败。 说起自由重量和器械，你认为它们各自的利弊在哪里，你会更倾向于哪个？ 我更喜欢自由重量。只有自由重量你才能增加肌肉的块、密度和力量。我喜欢硬派训练，这就是我喜欢自由重量的原因。我只在锻炼的最后使用器械。
你最骄傲的事情是什么？ 我最骄傲的是，当我收到人们感谢我的邮件，告诉我他们在我的指导下增强了体质，达到了自己的目标或者只是告诉我我激励了他们去锻炼、去进步。这是我生命中的目标——激励人们，指导人们去做正确的事，无聊他们是不是在健身房锻炼。 对我来说，不是赢得再多的比赛，上过再多的杂志封面，而是有多少人在你的鼓励下开始健身，有多少人在你的帮助下改变了自己的体质。 你是平时发福比赛时减脂还是一年到头保持身材？ 我基本上一年保持身材，只是冬天会增加10%的体脂。因为冬天我会练块。但由于我是自然健身者我非赛期不能超过94KG的上限。我现在处在的水平已经接近我潜力的极限了，如果我一年内能长1-2KG纯肌肉，我就非常欣慰了。 你一般练习哪种有氧运动？ 我尽量避免有氧，但一般来说我喜欢有氧运动。有氧运动会让我丢掉很多肌肉。一般我会在HIIT和常规有氧之间切换，但我极少练习有氧。 |
