扫码关注 有惊喜!
(鼠标移动到肌肉部位,就能了解其名称,点击相关部位便能访问动作锻炼方法)
微信扫码
加导师微信入群
臀大肌是我们身体最强壮的肌肉之一,不管是运动表现和美观,臀大肌都至关重要!
它骨盆后外侧,臀部皮下。
起点:髂骨翼外面及骶、尾骨背面。
止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束。