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蛙泳晚吸气、蛙泳晚吸气技术时机(2)

2015-04-09 责任编辑 : 小编     

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  晚呼气:
 
  蛙泳晚呼气配合技术没有明显的抬头和前伸下巴的动作。
 
  在两臂外划和下划时,身体仍然保持较平直的流线型姿势;
 
  在两臂内划的过程中。随着头、肩的上升,口露出水面将气吐完;
 
  内划结束头、肩向前上方升至最高位置时快速吸气;
 
  滑行时向水中呼气。有利于更好地发挥手臂划水的力量,动作紧凑连贯,前进速度均匀。
 
  运动水平较高者一般都采用晚呼气配合技术。
 
  与晚呼吸对应的就是正常呼吸,臂在划水最有力的时候身体已经抬起,进行呼吸。
 
  晚呼吸被很多优秀运动员所采用。初学者。都采用早吸气方法
 
  蛙泳在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
 
  蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
 
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