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 夏天减脂必吃食物
又到了最想减肥的夏天了，除了努力训练和维持饮食，有几种减肥专属的季节食物，让你减肥更加速！夏季健身也要多姿多彩
1、西瓜、
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
 2、樱桃、
樱桃除了多水分和高纤外，其中的抗氧化剂和多酚更具有抗发炎作用，这对训练後的恢复是有帮助，除此之外，樱桃可以改善睡眠品质，并且调节血糖，这对於减脂的过程都是有大大的帮助！
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