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蛋白粉和结石,健身吃蛋白粉会结石吗?(2)

2014-07-04 责任编辑 : 小编     

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  2.爱喝啤酒
  没想到吧?喝啤酒也会有可能导致结石... ...所以别把所有脏水都泼给蛋白粉或者练健美的人。
  之所以这个么说是因为做酒的麦芽汁中有草酸、乌核苷酸、钙、嘌呤核苷酸等,这些叫你莫名其妙的物质会相互协作,最后使你的尿酸增高,而这明显就是结石形成的重要诱因之一。
 
  3.草酸堆积过多
  刚才说了那么多名词,草酸一直徘徊在你耳边,没错,这个是导致结石的重要因素之一。(看好了是之一)
 
  下面说说,草酸含量很高的食物,第一名当属大力水手的最爱——菠菜。
  什么橘子、番茄、土豆、竹笋等等,这些都是草酸含量较高的食物,所以大伙其实都可以吃,但是饮食要丰富,不能可着一样一直吃到腻了。
 
 
  4.嘌呤摄入过高
  动物的肝脏、花生、豆角等等,都是嘌呤很高的,而嘌呤进入体内后,最后也将代谢成为草酸。
  
  5.脂肪和糖份摄入过高
  脂肪摄入多了,体内脂肪必然增高,这会使得身体对草酸盐吸收增加,这就会增加结石的风险。
  糖更是如此,所以脂肪和糖类要适当的摄入。
 
 
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