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 6. 提高性欲和改善勃起功能 睾固酮属于性荷尔蒙，所以你不要感到惊讶为何低睾固酮的男人常会性欲低落还有阳痿不举的现象。如果你开始发觉自己兴致缺缺时，那正是你低睾固酮水平的特征。 7. 降低阿兹海默症风险 香港大学在2010年时从社会中心找来了153位年纪至少55岁尚未失智的男性，其中47位有轻微的认知障碍。过了1年10位有认知障碍的男性被诊断出可能得到了阿兹海默症。而这些男性的共同特征就是身体细胞的睾固酮水平过低。美国南加大也有报告指出增加白老鼠体内的睾固酮的确减缓了阿兹海默症的恶化速度。以上等种种研究案例让科学家开始假设阿兹海默症和睾固酮之间的关联。 8. 提高竞争力 男人喜欢竞争可能正是睾固酮的驱使让他们想要获得胜利，无论是事业发展、追求女性、权力追求等竞争上，睾固酮都扮演着驱动的角色。在战斗或是竞争之前，睾固酮会窜升，肌肉量和血红蛋白，反应，视力都会有所提升，并增加你的耐力和无畏的感觉。除了赛前睾固酮会提升之外，比赛结果也影响着睾固酮水平。打赢的睾固酮会提升，也提高下一场打赢的机率，这就是所谓的“赢家效应”winner effect。至于打输的睾固酮水平可能会因此而下降，从此再也回去不了比赛。这就是为何大家总是看好连胜的那一方，而连败的总是不被看好。 深蹲和硬拉是分泌睾固酮的绝佳训练 总结：无论你重训是为了要练壮还是为了要赢得比赛，千万别忽略了睾固酮这个决胜关键。我们常听到某某人是运动家的料，其实有无高水平的睾固酮正是在决定一个人是否能成为运动的料。当然睾固酮的水平是可以透过训练来拉高的，下一篇文章我们会和各位分享提高睾固酮水平的方法，敬请期待。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”） 相关推荐： |
