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 睾固酮的好处 1. 睾固酮可以对抗情绪低潮 研究发现男性忧郁症患者的睾固酮分泌不足。虽然尚未理清是忧郁症导致睾固酮不足，还是睾固酮不足导致忧郁症，但是患者在医师的睾固酮治疗下多有改进。 2. 睾固酮可以降低体脂肪 睾固酮扮演着调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的重要角色。当我们的睾固酮水平下降时，身体调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的能力就会随着降低，如此便会导致脂肪组织的堆积。更惨的是，脂肪的堆积会接着导致睾固酮的降低，因为其将睾固酮转变成了雌激素。这样的恶性循环正好解释了为何低睾固酮会连带着出现高雌激素的现象。然而研究发现只要一提高睾固酮的水平，你便能打破这样的低睾固酮和脂肪堆积的恶性循环，进而进入高睾固酮水平和脂肪分解的良性循环。很多人一直鼓吹靠饮食来降体脂肪，但是其实提高体内的睾固酮水平才是达到降低体脂肪的正道。 3. 睾固酮可以增加肌肉量 我们都知道睾固酮可以增加肌肉量和提升力量。这是因为睾固酮是扮演着肌肉蛋白的合成角色。看到这边你应该了解为何我会说没有睾固酮，再多的训练和营养（蛋白质）都白搭了吧。 4. 强化心脏 有些科学家发现高睾固酮水平的人会有较低的心脏疾病的风险，最近研究甚至显示睾固酮低于正常水平的人是心脏疾病的高风险族群。虽然这研究还持续进行，但是很多医生已经找到关于睾固酮处于最佳水平可以帮助防止心血管疾病。严格来讲，我们不能说睾固酮会强化心血管系统，而是最佳睾固酮水平为可以我们带来更全面性的健康。 5. 强化骨头 你也许以为骨质疏松症只是女性的问题，然而男人也同样会遭遇骨松的问题。而这要怪罪于低睾固酮水平。睾固酮扮演着让骨质矿物化提高骨密度的重要角色。如果你不希望老年时为骨质疏松所苦，现在就赶快提高你的睾固酮水平吧。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”） 相关推荐：
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