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戒口与放任的平衡
我生命中最喜爱的两款食物一定是糖果及汽水，没有什麽美食可以比得上汽水配朱古力捧！我曾经试过一日吃十枝朱古力捧！不过这一定要戒掉，现在每当我想吃糖果时，我会转吃Quest Bar(健康能量棒)，起码健康一点吧！
同时，如果无了期地戒口是很痛苦的，所以每星期我容许自己在星期五晚来一顿Cheat Meal。虽然是Cheat Meal，但我都会尽量选择健康的食物，例如沙律走酱，以及主菜亦避免其他酱汁，当然所有非清水的饮品都要谢绝！
结果
四个月後，在新的旅行出发前的一晚，我上磅，你估我的减肥成绩如何？我足足减了101磅，任务成功！虽然过程很辛苦，但我真的成功了！现在我的体重为160磅，我希望透过自己作为例子，鼓励别人不可能是可能的，只要大家能抱着决心、坚毅及自律，什麽事情都可以发生！
 减肥建议
1. 不要为别人而减肥，你只要需要为了自己负责！
2. 让身边都是正面的人，让他们无论如何都一直地鼓励你！
3. 在家备餐是成功的关键！
4. 相信自己，没有东西比信念、决心、坚持及自律更重要！
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