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 功能方面： 功能不要追求太多，但建议您购买可以调节的长凳，靠背要能调成30度角和接近垂直的角度，这样就可以进行上斜卧推和哑铃推举， 要注意坐椅部分也要可以调节才行，做上斜推举时，需要翘起来，不然会一直往下滑。 以上就是在选购哑铃凳的时候，需要注意和选购技巧的几个地方。下面就是哑铃凳练习的注意事项。 注意： 在对哑铃练习动作进行保护的时候，应该遵循的最重要的原则是，不要按或托住关节的位置，否则会极大影响锻炼效果。 哑铃练习的时候保护是非常重要的一个关节，练习的时候最好和朋友搭伴一起练习。既安全又能增加肌肉刺激，从而取得更大的进步。 建议： 我建议购买虹博这一款，这一款许多健友都有购买，口碑还可以。 |
