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 六、没有精确控制 1.没有训练计划,安排详实课表 2.没有纪录训练强度,状况好就练强一点,状况不好就练轻松一点 3.应该要把身心状态随时调整倒最佳状态,每次训练都发挥极限 而不是每次状态不好练完感觉刺激不够,事后再补再补,失败 4.饮食内容跟饮食时间没有控制 5.睡眠时间没有控制
七、心态有问题 1.还没开始就问题一堆也不真的好好下功夫去研究实行,想太多做太少 2.只想走后门超捷径,不好好下功夫学习观念跟苦练 有问题就伸手,练也不好好练,永远都是三脚猫 3.心血来潮就狂练个三五天,然后又荒废三五天 4.没有设定长期与短期目标 5.没有热诚与投入 八、观念与知识的缺乏 一味的土法炼钢埋头苦干是事倍功半的,应该学习科学有效率的方法
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