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 裸体健身比着衣健身效果更佳！
你知道吗？裸体健身比着衣的效果更佳，这可不是运动爱好者的吹嘘炒作形式，可是有足够的效果证明和心理安慰感。不信？小编带你来看一看裸体健身的好处吧。
1.看动作--更标准
 健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜珈或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。
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