人浏览
 跳芭蕾 Lily Aldridge（莉莉·奥尔德里奇）、Erin Heatherton（艾琳·希瑟顿）和Lindsay Ellingson（琳赛·艾林森），在Victoria’s Secret 开秀之前，都会利用芭蕾来做准备，照片中Candice Swanepoel也以芭蕾做为健身的运动。
针对臀部的锻炼 如果你想看起来像一个维密天使，翘臀是关键，Alessandra Ambrosio（亚历山大德拉·安布罗休）热衷於Leandro Carvalho’s Brazil Butt Lift(巴西式提臀操)，深蹲也是很好的提臀运动，但你的动作请务必很慢、很慢，这样才有效果。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
延伸阅读：
|
