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6. 为什么别人有8块腹肌, 但我只有6块呢? 有人会是4块, 6块, 或8块腹肌, 腹肌键划的数量是天生的, 没有第八快腹肌是怎么练的这种说法！ 7. 有些人腹肌的形状特别好, 我可以练出来吗? 每人肌肉的形态天生都略有不同, 同样, 我们只可以后天地把它们练大, 锻炼是无法改变形状的。 8. 腹肌需要负重练习吗? 负重练习是可以的! 前提是你徒手做的很棒！只要您的训练动作正确安全, 又可配合训练进度。
9. 我已经练习了很久腹肌, 但肚子依然很大? 请你检视你的饮食和运动方案, 您的腹肌应该被厚厚的脂肪包围住。练腹肌不会瘦肚子！局部的小运动对于减脂是杯水车薪，不要妄想成千上万的卷腹可以让你减少腹部脂肪！ 10. 腹肌训练不是为了装点门面 腹肌的主要角色是维持脊椎稳定中立。关于腹肌，功能性强于好看性！过多的腰椎运动是你潜在的受伤因素之一！你应该更注重如何利用腹肌来保护腰椎，稳定腰椎。而不是让他产生动作！ 建议更多的去专属核心稳定的练习，或多关节的复合动作！而不是各式各样的卷腹！
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