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 常常听别人说练胸肌要全面！兼顾上，中，下，内侧，外缘！这样会让胸肌更加饱满，漂亮！ 但是胸肌真的有分上中下吗？ 其实、从解剖学看胸部只得两组主要肌肉，分别是胸大肌及胸小肌，并没有上胸肌、中胸肌、下胸肌。 是不是难以相信？一起来看吧！
 什么是肌肉？ 先简单的介绍一下肌肉，人体肌肉可分为3类：心肌、平滑肌、骨骼肌。我们要讨论的肌肉是骨骼肌，是可以由我们意志控制的肌肉。 大家看看下图，一组肌肉由一束束小的肌束组成，而肌束再由一条条细少的肌肉纤维所构成，打个比喻，一组肌肉就像将很多条橡筋用布包在一起。 我们再将肌肉纤维用显微镜放大，就会见到以下这幅图：
在放松时，红色线(肌动蛋白微丝)及绿色线(肌球蛋白微丝)相交的位置是较少的，但当它们收紧，交搭位置增多，这时肌肉便收缩了： 由此得知，肌肉的运动只有一个方向，因此这可以解释为何肌肉就像将很多条橡筋用布包在一起。
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