首页
|
手机版
|
健身产业网
|
下载
公众号
|
微信群
|
QQ群
|
返回旧版
健身吧
瑜伽
器械
运动
动感单车
扫码关注
有惊喜!
首页
肌肉
计划
课程
器械
项目
饮食
资讯
专题
培训
代理招募
扫码添加助教入群
人体肌肉图解
(鼠标移动到肌肉部位,就能了解其名称,点击相关部位便能访问动作锻炼方法)
颈部
斜方肌
胸锁乳突肌
肩部
前束
中束
后束
胸部
胸大肌
胸小肌
胸肌中缝
臂部
肱二头肌
肱三头肌
前臂
背部
背阔肌
菱形肌
腹部
腹外斜肌
腹直肌
六块腹肌
腰部
竖脊肌
髂肌
腰大肌
臀部
臀大肌
臀中肌
髋外展肌
腿部
股二头肌
股四头肌
小腿三头肌
大腿内收肌
全身训练
心肺
燃脂运动
肌肉解剖
肌肉拉伸
微信扫码
加导师微信入群
肌肉健身
窄距俯卧撑 - 窄距俯卧撑动作图解教程
腹部真空收缩运动 -腹部真空收缩动作锻炼腹横肌图解教程
拉力器臂屈伸 -拉力器臂屈伸锻炼肱三头肌动作图解
旋内和旋外 - 负重旋内,旋外动作做法图解
背后腕弯举 - 杠铃站立背后腕弯举图解教程
正握卷重 - 正握卷重锻炼前臂肌群动作图解
空中蹬车 - 腹肌最佳全方位综合性锻炼图解教程
扭转卷腹 - 扭转卷腹锻炼腹外斜肌动作图解
侧身卷腹 - 侧身卷腹锻炼腹外斜肌图解教程
支撑提臀抬腿:支撑提臀抬腿动作图解教程
仰卧屈膝两头起:仰卧屈膝两头起动作图解教程
仰卧直腿两头起:直腿仰卧两头起形如V(V -up)动作图解
悬垂提臀抬腿:悬垂提臀抬腿动作图解教程
仰卧提臀抬腿:仰卧抬腿提臀动作图解教程
罗马椅抬腿:罗马椅抬腿锻炼腹直肌下部动作图解
器械卷腹:器械卷腹锻炼腹直肌整体部位图解
仰卧抬腿:仰卧抬腿运动锻炼腹直肌下部图解教程
腹肌图解:腰腹部肌肉图示及英文名称介绍
引体向上:引体向上锻炼胸肌上部和外侧肌图解
悬垂抬腿:悬垂举腿动作图解教程
双杠抬腿:双杠抬腿锻炼腹直肌下部动作图解
垂直举腿:垂直举腿锻炼腹直肌下部动作图解
俯卧撑:俯卧撑正确做法动作及方法图解教程
胸肌图解:胸肌肌肉图示及英文名称介绍
拉力器俯身侧平举:拉力器俯身侧平举动作图解教程
181
182
183
184
185