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 什么是呼吸阻力训练面罩 通过不同的进气阀来空气进气量，不同的进气量对应不同海拔高度的空气稀薄程度。以此来达到模拟高原训练或者增强呼吸肌的功能。
作用
通过限制进入面具的空气体积以限制氧气体积，可以能通过佩戴该面具来提升训练强度，增强个人实力
更好地提高肌肉力量，帮助燃烧脂肪，还可提高基础代谢率。
主要训练无氧状态下肌肉耐力的。提高爆发力
增强心肺功能和耐力，
 抗阻训练
提高肌肉耐力或者最大肌力的训练形式，这种训练是属于无氧运动里的一类项目。
阻氧运动是指以磷酸肌酸或者乳酸能为肌肉供能的运动形式，
练习方式是用外在的负荷增加阻力以增大肌肉的收缩，
阻力运动的好处
阻力运动对心肺功能对肌肉力量的维持都是很好的。
在练出肌肉后，基础代谢率也会随之升高，相比肥胖、肌肉少的人在安静状态可消耗更多能量。也就是说，有的人就算坐着就可以减肥。
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