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如何消除锻炼后的肌肉酸痛感？
正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等性物质。
这些酸性物质人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。吃蔬菜、甘薯、柑桔、苹果可改善症状。
我们都知道经常健身对人的帮助是巨大的，比如增...
我们经常健身的话，是有很多好处的，比如增...
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