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凯格尔运动增强男性能力
耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。
对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控爱爱的时间，从而达到增加爱爱持久性的目的。
对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的爱爱满足感。
我们都知道经常健身对人的帮助是巨大的，比如增...
我们经常健身的话，是有很多好处的，比如增...
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