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 4 投入时间及正确心态 很多人会在还没开始前，就先嚷着说他太瘦吃不胖…。 我想说的是：只要你想做，绝对办得到 但我必须说句实在话，而你在还没投入训练与时间前，无谓的喊话是不会让你长出肌肉的！ 或是有些人会急于想看到成果。实际上你的训练必须建立在“超负荷与超补偿”的前提下进行，时间少说都要以“月”为单位算计。如果没有正确心态，加注耐心、坚持和投入，确实很难有事成的那天呐！ 以上的分享，其实都是非常易懂的观念，或许这些原则你都懂，但最难的部分却是在“执行”！我只是想告诉大家，在对的原则下做对的事，都有机会增加到你期望的重量。重点是在你愿意投入多少时间，而你开始做了没？ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： |
