人浏览
 7.忽视薄弱部位 每个人都要这样的偏好，越强越喜欢练。结果是弱的部位越弱，从而影响了整个身体的进步，还增加了肌肉的受伤概率。 8.一成不变！ 训练动作要换换口味，不要一味的用一个动作。平板卧推时间长了，换下上斜哑铃卧推动作，你会发现胸大肌又一次被激活了！
9.调整心态。 不要把健身当作是一项苦差事，要积极去面对。把每一次训练，每一个动作当作身体和心智提升的阶梯，只有这样你才能渴望下一次训练！ 10.别想太多。 选择健身不是选择一项运动，而是一种生活方式，一种人生态度！开启这扇门，惊获很多窗！包括生活、爱情、事业、心态。
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐 |
