怎么锻炼出拳力量？——重量训练帮助你(3)

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怎么锻炼出拳力量？——重量训练帮助你(3)

2015-08-27 匿名者

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　　3. 臀大肌

　　4. 腹直肌、内、外腹斜肌

　　5. 胸大肌

　　6. 前三角肌、中三角肌

　　7. 三头肌

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