人浏览
|
3.找到志同道合的朋友 您有好朋友也想一起开始重量训练吗？好极了！ 有朋友一起运动可以互相激励，互相打气，让整个健身的过程更有趣，更不无聊。 朋友之间也可以彼此督促，让您在遇到挫折时不易轻易放弃。强烈建议各位读者找个伴一起运动去。说不定在强身健体之外，还能多几个交心的朋友呢！ 4.时常阅读健身，营养的相关知识 喜爱妆品穿搭的女孩们一定都会订阅美妆相关的杂志与信息！时时吸收新资讯才能让自己的穿搭风格走在时代的前端，健身饮食健康也是一样的道理。 现代科学日新月异，定期更新资讯，才能确保自己的健康与体态走在别人前面。以科学实证为基础的（健身吧网）是您这方面的最好选择。
结语 近几年来学界渐渐发现重量训练多面向的益处，不论是想增肌、减脂、心肺、骨骼健康，重量训练都是一个理想的方法。 已经有运动习惯的读者，可以考虑将重量训练纳入运动计划中。还没开始运动的朋友，重量训练是个不错的开头！ 女孩也该重量训练系列文到此告一段落，希望史我们的文章有给您一些不同的想法。如果有任何意见回馈、批评指教，也欢迎给我们留言和建议！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐 |
