健身吧

　　健身是一种追求！特别是对于女生！还记得那句话：健身的美女到最后！只会变成超级美女！

　　健身对于女生来说不会比那些漂亮的衣服和包包更没有追求，更不会比那些化妆品和保养品差劲！没有什么比紧致的皮肤和性感的线条更好的东西了！

　　给所有爱健身，正在路上、想要健身，不知道怎么健身的女斗士一些建议！

　　1.不要害怕重量训练，不要恐惧肌肉的到来

　　很多女生去健身，都是只在有氧区活动，跑跑步，骑骑车，跳跳舞，这是完全的误区！难道你怕器械区的猛男吃了你不成！

　　只有重量训练才会给你带来杂志上你看到的唯密身材！紧实的马甲线，浑圆的翘臀，修长紧实的美腿！

　　一般的女性在进行器械健身塑形的时候，都会对于肌肉有一定的恐惧感，在我前面的很多关于女性健身文章中，几乎都提到了这个问题，在这里我再次再次的重申一遍，女性身体中的雄性激素的水平是男性的十到二十分之一，所以大可不必害怕器械健身。勇敢的拿起器械吧！不会让你变成女金刚的！

　　好莱坞着名的女影星安吉丽娜.茱莉，很多女生都很喜欢她的身材，但是她们并不知道她每天要进行两个小时的健身训练（1小时器械、1小时有氧运动）、拳击、攀岩她样样精通，而且饮食特别的注意，所以才造就了她迷人的身材：漂亮的背部和臀部曲线，扁平而结实的小腹，修长而有力的双腿，这都是后天的造就的成果。

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