你是大胸部女孩吗?那你有虎背的困扰吗?其实不只是肚子、腿容易堆积脂肪,就连「背」也会堆积,会拥有虎背的关系,绝对不是胸部大的原因,而是背部脂肪慢慢增生,当拥有虎背后,就会更显胖,如果你想摆脱这恼人的称号,那以下这5招你不可不知道! 摆脱虎背,就靠这 5 招! Step 1 :俯卧挺身 趴在地面上,利用双手随着吸气撑起,撑起后停留 5-10 秒。(重复 10 次) Step 2 :狗式伸懒腰 以四肢撑起地面,用背部力量向前推一个弯曲。(来回重复 15 次) (注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”)
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