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 关于私教： 私教的选择，取决于你的经济条件，请教练，绝对的有益无害，没钱的，请不起，也没害处。当然，不管有没有私教，找人指导是必须的，尤其对于还没有掌握足够多的健身知识的菜鸟来说。找个人进行一下指导，避免走入误区，提高健身效率，对于加强健身效果，保持健身的热情都非常有好处。 那么如何和教练进行交流呢?对于教练，我们要信任，但是也不能完全言听计从。 首先说来，中国的健身运动整体水平很低，真正全面的具有丰富经验的教练不是那么多。
其次呢，每个人的身体特征不太一样，因此锻炼的效果在每个人身上有很大差异。 第三呢，中国还没有一个健全的关于健身从业人员的监管体制，有小部分教练会出于自己的利益给出一些未必是最佳的指导建议，最最最常见的就是推销蛋白粉了。因此，对于教练，我们更多的是需要交流，对于自己的疑问要提出来，对于自己的身体状况要及时反馈，对于教练的建议，允许的话，可以多听听他的解释，对于提高自己的水平也有帮助。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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