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 5、让全身肌肉均衡发展
这是很多人都容易忽略的。并不是想要哪里的线条好看就只练哪里，我们的身体组成是环环相扣的，只偏重某个部分的训练，很容易造成身体的不协调。
例如只专注在胸部，而偏废肩膀和背的训练，就会造成胸肌比背肌发达的情况，使得背肌拉不住肩胛骨，而产生圆肩、驼背。为了避免这种情形，请不要偏废任何部位的训练，务必让全身的肌肉均衡发展，这样身体才会协调，身材才会好看！
 6、选择组合好你的训练动作：常见经典的训练动作
首先，很多人不懂这些动作，可能知道也做不好。所以学习就很关键。若果有教练帮助是非常好的，但是也不一定，你可以通过一些书籍，网络教程去学习，现在健身已经不是什么武林秘籍了，不要把它想得那么难以琢磨。通过教程去学习，每个细节都要去认真体会研究，每段文字都要用心仔细去理解，然后不懂的可以和别人请教，讨论。
下面是经典的训练动作：
胸部：杠铃/哑铃卧推，哑铃飞鸟，器械夹胸等等
背部：硬拉，坐姿划船，坐姿下拉，杠铃/哑铃划船，背屈伸等等
肩部：杠铃/哑铃肩上推举，直立划船，侧/前平举等等
手臂：杠铃/哑铃弯举，哑铃臂屈伸，双杠臂屈伸，拉力器下压等等
腿部：深蹲，箭步蹲，坐姿蹬腿，腿弯举，负重提踵等等
臀部：深蹲，箭步蹲，髋外展
腹部：卷腹，斜板卷腹，负重卷腹等等
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