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 健身训练5大配件！ 打游戏靠装备！健身呢？虽然花哨的装备并不会向网络游戏中给你战斗力升级，但是一些健身训练中的一些小配件确实会给你一些帮助！ 今天就给大家介绍几个最常见的训练配件，希望对大家有帮助！
1.举重鞋 有些人可能会因为踝关节活动度不足，导致深蹲下不去，虽然可以用杠片垫在脚跟解决这样的问题，但有时仍旧无法避免膝盖方向不定、做不出好动作的状况。 透过垫高脚后跟，可改善因为踝关节活动度不良而无法蹲好、蹲满的问题。此外，由于举重鞋的鞋跟厚，踩在地上的反作用力也能使你蹲得更好、更稳、更安全！ 举重鞋适用于举重训练，在练力量举、CrossFit或是杠铃的爆发力训练，举重鞋才能发挥它的作用；且举重鞋属硬底，活动起来其实没有很方便。 所以，这边会推荐训练经验丰富、有在实行肌力、力量型等专项训练课表的人买双举重鞋。特别是在挑战大重量时，举重鞋能使你的动作比较稳固，届时追求运动表现之余也相对安全。
2.腰带 腰带能帮助你在执行大重量的训练，提供压力、协助躯干支撑、保护脊柱、稳定身体、绷紧核心，降低伤害产生。 可别以为系上腰带核心就能放松(其实相反)，你的核心反倒要更紧绷才行。 当然，如果你的身体在还可以支撑重量、做出良好动作的前提，那就会建议你自然训练就好。相反的，要是在躯干无法负荷，但臀部、腿还有力的时候，就可以使用腰带，更多地锻炼目标肌群。
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