扫码添加助教入群

如何选择健身房和办理健身卡?

2016-01-20 责任编辑 : 小编     

人浏览

  如何选择健身房和办理健身卡?

  健身已经成为一种潮流!不管是小年轻还是老大爷都开始往健身房里钻了,运动已经不止止是运动了!健身房已经融入我们的生活中!

  要如何选择一个适合的健身房呢?

  价格固定重要,但挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。之前一定要抽点时间进行实地考查,亲眼看看健身的各种设施和服务,做到心中有数!

  踩点最佳时段:晚上6点到9点

  健身房人流最多的时候往往集中在这一时段,大家纷纷在下班之后集中到健身房锻炼;如果这时去踩点,可以对健身房的人流量、场地整洁程度、空间是否充足等细节拥有一个比较直观的了解,也能为你今后来此健身时所要注意的各种事项一目了然。

  地理位置:方便是王道

  1、就近为宜:单身上班族可以选择工作单位附近的健身房,有家庭的不妨选择离家不远的健身房。

  2、查看车位:如果自己有车不在乎距离,那就要注意是否有足够的车位,停车是否方便等。

  3、宽敞通风:通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。假使健身房在地下室那就基本可以忽视它的存在了,除非有你心仪的猛男在那里。

共4页: 上一页1234下一页

跑步机间歇跑计划:跑步机如何设置间歇跑?

跑步机做间歇训练,快速燃烧卡路里! 很多健身重训的人都很少进行有氧训练!长时间的有氧确实会影响增肌效果,不过心肺功能却不能忽视! 一个星期一次有氧只是想促进含氧血到肌肉的输送和提高自己的心肺功能,但跑在跑步机上难...

1364人浏览 2023-02-01

背部训练计划健身房 练出宽厚背部

背部的肌肉群是上半身一个非常重要的肌肉群,宽厚的背部能够让人觉得整个人的气质十分的好。对于肌肉训练,我们比较推荐在条件可以的情况下大家还是去健身房。健身房训练的力度大,更能刺激到背部肌群。那么今天我们就来介绍一...

563人浏览 2020-12-13

注意好这些减肥相关知识你的减肥效果会更好

忙碌常被做为减肥的借口,事实上你想减肥随时都可以开始。...

446人浏览 2020-02-03

健身房对抗组训练在整体塑形上有何优势

健身对抗训练是健身中比较常见的训练方式,与常规健身方式比较起来,对抗组训练在力量提升,整体塑形上各有优势。...

652人浏览 2020-02-03

药球核心力量训练,药球训练动作详解

健身药球助力核心肌群训练 药球,通常也可称为重力球、健身球。它能发展出数十种招式,除了加强核心肌群,也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能,是个男女老少都适合使用的训练工具。最重要的是,药球能融入各种健身...

3721人浏览 2019-08-13

健身房无氧运动有哪些项目

  我们在锻炼时,因为身体的耗氧量是有所差异的,所以我们在锻炼的过程中,也根据我们不同的耗氧量,将动作分为有氧运动和无氧运动。无氧运动一般耗氧量较小,那健身房无氧运动有哪些项目呢?...

2283人浏览 2019-06-25