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No.7 上班很累，下班要休息！ 可以理解辛苦的上班族好不容易回到家里后，就是想摊在沙发上放空、看看电视，这也没什么，不过不知道网友们知不知道，运动后脑内啡的分泌，也是会有帮助大家平静心情，晚上睡觉也会更香甜！ 呼吁在坐的各位，多运动10分钟，你可以不用做“沙发马铃薯”！
No.6 我就是对运动没兴趣啊！ 必须要承认的是，“没兴趣”真的是一个非常强大的理由，毕竟逼着你运动也是真的很无聊也没必要。 但是，我们到底是“真的”没兴趣，还是因为“不想运动”而跟自己说没兴趣呢？又或是当你大声的说出我没兴趣时，自己其实是裹足不前，连一项运动都没尝试过呢？
No.5 年轻就是本钱！运什么动？ 相信不少网友都认为自己还年轻，新陈代谢快，不需要运动也可以保持健康或是维持体态，但这个观念其实是错的！ 人体的器官或是肌肉可以说是用进废退，如果有锻炼或是维持一定的运动量，那也会加强自己的耐力、承受力，否则等到老的时候......可千万别后悔！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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