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2、间歇循环（二）N seconds, M seconds Rest (C Rounds) 在N秒内，做最多下的波比，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，在45秒，做最多下的波比，休息30秒，重复做15个循环。 3、无限透支 波比 to failure withing breaking 不休息的方式，一直做波比，直到做不下去为止。  4、挑战一百 波比 to 100 repetitions 不休息的方式，一直做波比，撑到100次。 做完之后，不要立刻就坐下来，请放松拉伸5~10分钟。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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