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 3.身体内多余的脂肪会源源不断地融化 这时，人体细胞分解脂肪的能力已经达到最大化，能够将体内多余的脂肪充分燃烧，成为一个1天24小时、1周7天、不断燃烧脂肪的熔化炉。 TIPS： 为了保持旺盛的新陈代谢速度，可以逐渐增加锻炼的强度，以燃烧更多的脂肪和热量。 具体的方式包括： 增加跑步机的倾斜度、跑步式爬楼梯、增加固定式自行车的阻力。  4.患上癌症的可能性降低 研究者通过对1.48万名女性的调查发现，有氧锻炼强度较大的女性与经常静坐的女性相比，前者死于乳腺癌的可能性会降低55%。 进行中等强度有氧锻炼的女性患上乳腺癌的可能性会降低33%。 其他一些研究还显示，锻炼还会降低女性患上子宫内膜癌症、肺癌和卵巢癌的可能性。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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