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 常常听到有些减肥壮士说：要么瘦要么死！拼了命我要也要瘦到**公斤！ 每次听到这样的豪言壮语我都会先在脑海里挣扎一会！拜托！真的这样的概念不要再有啦！ 瘦身塑形是长期抗战，你都花这么多时间培养出来的脂肪当然也需要多点时间消灭它！ 减肥为了什么？除了健康不外乎就是“好看”啊！！是不是？ 你有没有见过和你同样的身高体重的她前凸后翘，身材火辣？而你却像个圆球！ 所以——体重真的不是重点！！！ 体重的数字就当个记录就好了！！别把它当成目的。这也不是你的目的！  同样重量的脂肪和肌肉在腹部，但前者是鲔鱼线后者是人鱼线
记住： 肌肉密度较脂肪高，因此相同重量肌肉会比脂肪小很多！体重的数字不是绝对～体态才是一切 试想，假设你60公斤，但视觉上看起来只有50，别人怎么猜都于你实际体重很多....有没有超有成就感！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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