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 为什么会有鲔鱼肚子、游泳圈？
1.好吃懒动
不管男女，大肚子最主要的原因是：吃太多、动太少！
身体就会把你吃太多的营养（热量）用油的形式存起来，放到全身的组织中，这当然包括身体里的内脏，其中最常见的就是脂肪肝，放在血管里就是三酸甘油脂，放在肚子就是大肚子。
你吃得越多且动得越少，你身体储存脂肪的能力就越好，那可想而知你身上的油会有多少？！肚子能不大吗？不过，看得到的大肚子虽是一件令人担心的事，看不到的脂肪肝、三酸甘油脂恐怕也不是好事。
 2.脊椎与骨盆的问题
其实，大肚子也不一定只是肚子太大的问题，支撑我们肚子的「骨架」太突出了，也会让我们的肚子看起来变大，其中最常见的有两种：
上腹凸，即骨盆前倾，导至腰椎过度伸张，就好像演戏时假装怀孕把腰椎往前凸，这时我们的骨盆就会过度前倾。
尤其是经常穿高跟鞋的小姐们，因为脚跟被垫高了，身体为了直立的需求，腰椎就会前屈同时骨盆前倾，上腹部就会比较突出，看起来肚子就会变大。这时，如果你的「腹油」也不少的话，那你的肚子，特别是上腹部，就会太过明显了。而且这样的体态，也会导致腰椎的压力过大，常常会造成腰部酸痛。
下腹凸，骨盆後倾。导至腰椎弧度过直，髋部过度伸张，就好像身体坐进松软的沙发里一样，下腹部就会自然而然往前凸。
这样的骨盆位置几乎会让人站不直，也几乎很难用臀部的力量。腿的用力会特别多，膝盖的压力也会特别大。所以，把身体拉直挺胸和臀部力量的核心使用变得很重要。
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